Treningstider for høsten 2019

Treningen foregår i Rykkinnhallen. (Leirdueveien 73, 1349 Rykkinn)
Innkjøring fra Økriveien.
Telefon til dojangen hvis døra nede er låst: 913 77 886 (dette nummeret er kun en avansert porttelefon)

PÅMELDING HER!
 

Tid Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
13:00-14:30            

 
               
17:30-18:00

Barn 1
Victoria
Josefine
Andrè

Barn 2
Ellen
Elisabeth
X

Barn 1
Petter-Marius
Jenny
X

Tiger
Stig
Petronella
Caroline

 

    
18:00-18:30

Sparring
Petronella
Elisabeth
Victoria
Josefine

    
18:30-19:00 VG 3
Jørgen		 VG 2
Tonje
Isabel
 		 VG 3
Ingar		 Barn 2
Jørgen
Sukhmani
Vegard

 

    
19:00-19:30 Åpen matte    
19:30-20:00 VG 2
Rita
Julian
 		    
20:00-20:30 Nye V
Jan Ove
Trude		 Åpen matte
Rita
 		 Nye V
Jon Olav
Trygve

 

    
20:30-21:00      
21:00-21:30      

 

Tiger: 1-3. klasse
Barn: 4-7. klasse
Ungdom/voksne: Fra man starter på ungdomsskolen

Tiger: Nye barn 1-3. klasse
Barn 1: Nye barn 4-7. klasse (opp til og med 9.gup-1)
Barn 2: Videregående barn 2-7. klasse (8.gup -gult belte- og høyere)
Nye V: Nye voksne/ungdom (10.gup --> 7.gup)
VG 2: Videregående 2 for voksne/ungdom (6.gup --> 3.gup)
VG 3: Videregående 3 for voksne/ungdom (2.gup --> 5.dan)
Sparring: Sparringstrening/konkurransetrening for ungdom/voksne. Tilpasset alle beltegrader (med sparringsutstyr).
Åpen matte: Egentrening for alle beltegrader.
 

 

Filer: 
VedleggStørrelse
Semesterplan Nye Barn Vår-2019.pdf455.9 KB
TreningsplanNYE_UNGDOM_VOKSNE_VÅR2019.pdf69.61 KB
VG2V19.pdf17.73 KB
TreningsplanVG3_VÅR2019.pdf160.1 KB
Pensumoversikt_Selvforsvar.pdf318.56 KB