Treningstider for høsten 2018

Treningen foregår i Rykkinnhallen. (Leirdueveien 73, 1349 Rykkinn)
Innkjøring fra Økriveien.
Telefon til dojangen hvis døra nede er låst: 913 77 886 (dette nummeret er kun en avansert porttelefon)

PÅMELDING HER!
 

Tid Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
13:00-14:30            

 
               
17:30-18:00

Barn 1
Petter-Marius
Victoria
Vegard

Barn 2
Didrik
Elisabeth
Caroline
Josefine

Barn 1
Stig
Alexander
Vegard

Tiger
Jørgen
Petronella
Caroline

 

    
18:00-18:30

Sparring
Didrik

    
18:30-19:00 VG 3
Jørgen		 VG 2
Tonje
Ruben
 		 VG 3
Ingar		 Barn 2
Ellen
Håkon
Sukhmani
 		    
19:00-19:30 Åpen matte    
19:30-20:00 VG 2
William
Nicoline
 		    
20:00-20:30 Nye V
Jan Ove
Isabel		 Åpen matte
Rita
 		 Nye V
Jon Olav
Trygve

 

    
20:30-21:00      
21:00-21:30      

 

Tiger: 1-3. klasse
Barn: 4-7. klasse
Ungdom/voksne: Fra man starter på ungdomsskolen

Tiger: Nye barn 1-3. klasse
Barn 1: Nye barn 4-7. klasse (opp til og med 9.gup-1)
Barn 2: Videregående barn 2-7. klasse (8.gup -gult belte- og høyere)
Nye V: Nye voksne/ungdom (10.gup --> 7.gup)
VG 2: Videregående 2 for voksne/ungdom (6.gup --> 3.gup)
VG 3: Videregående 3 for voksne/ungdom (2.gup --> 5.dan)
Sparring: Sparringstrening/konkurransetrening for ungdom/voksne. Tilpasset alle beltegrader (med sparringsutstyr).
Åpen matte: Egentrening for alle beltegrader.
 

 

Filer: 
VedleggStørrelse
Treningsplan Nye Barn H-2018.pdf129.32 KB
TreningsplanNYE_VOKSNE_HØST18.pdf.pdf63.59 KB
Treningsplan VG2 H2018.pdf105.63 KB
TreningsplanVG3_HØST.pdf.pdf159.18 KB
Pensumoversikt_Selvforsvar.pdf318.56 KB