Treningen foregår i Rykkinnhallen. (Leirdueveien 73, 1349 Rykkinn)
Innkjøring fra Økriveien.

Du må melde deg på alle treninger i Spond. Dette grunnet smittevern og smittesporing. Spond koden til klubben får du av din instruktør (det ligger også lapper på bordet i klubben).
 

DETTE ER DEN ORDINÆRE TIMEPLANEN (post Covid). GJELDENDE TIMEPLAN VIL FRAVIKE FRA DENNE.

Panter/Tiger: 1-3. klasse
Barn: 4-7. klasse
Ungdom/voksne: Fra man starter på ungdomsskolen

Panter/Tiger: Nye barn 1-3. klasse
Barn 1: Nye barn 4-7. klasse (opp til og med 9.gup-1)
Barn 2: Videregående barn 2-7. klasse (8.gup -gult belte- og høyere)
Nye V: Nye voksne/ungdom (10.gup --> 7.gup)
VG 2: Videregående 2 for voksne/ungdom (6.gup --> 3.gup)
VG 3: Videregående 3 for voksne/ungdom (2.gup --> 5.dan)
Sparring: Sparringstrening/konkurransetrening for ungdom/voksne. Tilpasset alle beltegrader (med sparringsutstyr).
Åpen matte: Egentrening for alle beltegrader.