Hva da? Mer kunnskap om den gode treningen selvfølgelig!!!

Søndag 11. april var 45 glade, flinke og kunnskapstørste instruktører samlet i Bærum Taekwon-Dos lokaler for å lære mer om treningsplanlegging og styrketrening. Om det var bra? Jepp! Lærte vi mye nytt? Enorme mengder! Blir treningene bedre heretter? Selvsagt!

Gunnar Rugsveen, 3 DAN, hadde tatt turen fra Trondheim til Bærum for å informere, diskutere og filosofere omkring treningsplanlegging og fysisk trening i en Taekwon-Do verden. Gunnar og NTN har lagt ned enorme mengder arbeid for å kunne gi oss nyttige verktøy og gode øvelser til bruk i klubbenes daglige treninger. Det hele behørig dokumenterte i et ryddig kompendium som alle kursdeltagerne mottok under kurset.

Søndagen var badet i vakkert solskinn fra øst når ivrige kursdeltagere entret Kirkeveien 59 for første del av kurset. Gunnar startet forestillingen med en gjennomgang av NTNs nye treningsplaner og en grundig forklaring av hvordan fysisk trening, med spesielt fokus på styrketrening, best kan implementeres i en kampkunstklubb. Etter en bedre lunch i vakkert vårvær var det tid for "dobok på" og styrketrening i praksis. Denne delen av kurset var av det mer fysisk slaget og alle fikk anledning til prøve ut et stort utvalg øvelser i praksis.

Badet i nydelig solskinn fra vest vandret 45 glade og slitne kursdeltagere ut av dojangen for å nyte den siste resten av vårsola.

Tusen takk for et flott kurs Gunnar; og velkommen tilbake!

Sjekk bildene fra samlingen i Galleriet!

18. april er det Østlandscup i Lier.

Elias, Andre og Oskar koordinerer deltagelsen fra Bærum.

Dette blir som vanlig en Taekwon-Do fest, så jeg håper mange har anledning til å være med.

Les invitasjonen!

Påmelding skjer i Klubben og spørsmål retter du til Elias.

Men fortvil ikke..

Det er åpen matte på søndag (28/3) klokken 14:00 og

felles trening på mandag (29/3) kl. 18:30.

Begge treningene er for alle gradsnivåer.

Tirsdag over påskehelgen starter vi med vanlig timeplan.

Nok en gang var det duket for læring og hard trening for instruktører og hjelpetrenere i Asker og Bærum Taekwon-Do klubber. Den fjerde utgaven av eXtreme hadde Bærums tapte sønn, trekkspillmaker og Caopeira danser Harald Arnesen, øverst på Plakaten.

Han guidet oss kyndig gjennom grunntrinnene i dansen og kombinerte dette med spark som vi kjenner fra Taekwon-Doen, og unnamanøvre som vi definitivt ikke kjente igjen fra Taekwon-Doen. I over to herlige timer fikk vi danset og sparket før vi fikk en demonstrasjon av Capoeiras viktigste instrument, Berimbaus, og prøvd oss som kampdansere i den klassiske "ringen" eller Roda (Ho-Da) som den heter på Portugisisk.

Etter noen runder i ringen fortsatte vi dansen på marken. Samlingen ble rundet av med noen enkle bakketeknikker (nowo gisool) og disse drillet vi grundig inn gjennom strukturert sparring på bakken - nowo matsogi. Totalt utmattet og gjennomvåte var det bare å bite tennene sammen for liten foto-seanse til slutt.

Etter noen timer hvile og en god dusj møttes vi alle for en bedre bit Pizza og hyggelige røverhistorier på Bekkestua...

Sjekk hva Solveig (fra Newton på NRK) lærer om Taekwon-Do og snill-sinne!

NRK/NEWTON

Referat fra årsmøtet ligger nå i filarkivet!

Ikke glem Newton på NRK 21/3-2010 ;)

Hvis du:

• Vil ha en fin start på helgen...
• Vil bli enda litt flinkere i Taekwon-Do...
• Vil ha det gøy...
• Vil finpusse teknikken før eksamen...

Kan du:

• Være med på ekstra trening på fredager...
• Være med på åpen matte på søndager...

Treningene er tilpasset alle grader!

Følg med på Newton på NRK1 søndag 21. mars kl. 18.30.
Da er det et innslag fra Trondheim Taekwon-Do Klubb, med tema knusing!

God fornøyelse!

Newton den 21. mars 2010: Hvor sint må du være for å knuse en murstein? Sinne gir superkrefter som man kan lære å styre og Solveig tester om det virker i Taekwon-Do. Politihunder lærer å se sinte ut, men de trener på å stoppe i rette øyeblikk. Og stemmer det at oksene blir sinte av å se rødt? Solveig svarer på flere seerspørsmål. Programleder: Solveig Hareide